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1、SATA2.0 和 SATA3.0的速度差异与使用的设备有关。

2、对于机械硬盘而言，机械硬盘的性能瓶颈在其内部，其最高的持续传输速率也不会高于250MB/s，这个速度实际上还没有超过SATA2.0的接口带宽300MB/s，所以实际上SATA2.0的机械硬盘和SATA3.0的机械硬盘在性能上基本是没有差异的。

3、对于固态硬盘而言，低端的固态硬盘速度虽然比机械硬盘快，但是基本也就在SATA2.0的接口带宽300MB/s左右，此时接口是SATA2.0 还是SATA3.0差别也不到。

4、但是中高端的固态硬盘，速度达到400MB/s以上很常见，此时两种接口性能差异就大了，基本可以达到50~70%。

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